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  • 生活中总有一群人,尽最大限度不让自己接触到一个现实中的社交!他们最怕同学亲友的聚会,害怕与人说话打交道,害怕别人的关注,恨不得给自己披一件隐身衣,甚至干脆找借口闭门不出。在学校里,他们害怕参加公开场合的讨论或演讲,一到这种场合就脸红、心悸、口吃、严重的甚至晕厥……不知不觉中,一种叫做"社交恐惧症"的心 理心理问题已经找上了你。

    社交恐怖症,是焦虑症的一种。主要是在社交场合下几乎不可控制地出现焦虑发作,并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避,具体表现为害怕出现在有人的场合
    ,害怕被人注意,会出现表情尴尬、发抖,脸红、出汗或行为笨拙、手足无措等。比如不敢在餐馆与别人对坐吃饭,害怕与人近距离相处,尤其回避与别人谈话。比较典型的有赤面恐怖症,表现为客户只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝,怕成为人们耻笑的对象。还有的客户害怕看别人的眼睛,怕跟别人的视线相遇,称为对视恐怖。

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    1、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?

    2、不愿意成为别人注意的焦点吗?

    3、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?

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  • ①生理原因:社交恐惧症的发病是因为人 体 内 一 种叫
    “5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。

  • ②心理原因:社交恐惧症客户一般自尊心较强,害怕被别人拒绝,或者对自己的外貌没有信心。

  • ③家庭原因:从小性格受到压抑,或者是父母没有教会他们社交的技能,或者是家庭搬迁过于频繁。

  • ④社会原因:本身所处的社会环境较为恶劣,与人交往时受到的挫折居多。而且思考问题的方式与人不太一样。

  • 社恐跟自卑是有区别的,简单的说社恐的人一定自卑,但是自卑的人不一定是社恐,作为一个人或多或少都有自卑的地方,但是不见得他有社交恐惧,所以社恐是自卑到一定程度的产物,社恐是极度的自卑,已经形成某种稳定的症状,这种症状极其稳定,很难自愈,所以才有人得了10几年的社恐,20几年的社恐还在其中苦苦挣扎,因为社恐会让你本能的用意识去克制,但是越克制却越严重,越控制不住。

    社交前:社恐的人会出现预期的恐惧,也就是社交之前担心自己会社交失败,让别人看出自己紧张不安,所以会出现逾预期的恐惧,担心还没有发生的事情。

    社交时:社交时一旦症状出现会出现极度的紧张感,这个时候会逃避别人的眼神
    ,目光,一旦症状在人前爆发又会去观察别人是否有看着他,看到他的恐惧,过分担心别人对自己的看法。

    社交后:由于社交时症状爆发,所以社交以后会不断的去回想当时的社交情景,别人对他的判断,看法,当他出现紧张不自然的时候别人是否有看到,看到之后别人出现什么表情,极其细节的回忆当时社交情况,一边回忆一边陷入无尽的恐惧之中,担心别人对他反感,讨厌,不喜欢他。

  • 突然好怕上班,从昨天下午面试回来就一直焦虑恶心,心里特 难 受,今天第一天去,好害怕,也不知道怎么搞的,跟 家 里说了不想去两口子又唉声叹气的不高兴

  • 怕接触新的人,总是害怕,我有一堆护肤化妆品 我怕我不够漂亮别人就会嫌弃我, 我从小就认为,全世界的人都不会需要我,所以 我 从来都不会主动和别人说话,我怕我主动了别人会 讨 厌我

  • 我孤单活到今天,脑中的回忆只有自己孤单的身影,只 有 一 个人哭泣的回忆,好无助啊~把自己逼疯了就好吗?原来 全 是自作自受,活该我一个人,活 该 我没朋友,全是自己的错,不是社恐的错是我的错…

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    错误处理社交恐惧症,你可能会失去很多!
    社恐症应该勇敢的去战胜它

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