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  • 恐惧倾向情绪的一种,是因为周围有不可预料不可确定的因素而导致的无所适从的心理或生理的一种强烈反应,是只有人与生物才有的一种特有现象。这种倾向可以随着时间,或是情境改变而缓解,是暂时性的,但如果任其发展,会发展成恐惧症,对工作、生活、健康、造成很多的困扰,需引起足够的重视。

    恐惧倾向常见的类型
  • 婚前恐惧

  • 幽闭恐惧

  • 开学恐惧

  • 社交恐惧

  • 密集恐惧

  • 物体恐惧

  • 场所恐惧

  • 选择恐惧

  • 你时常有无能为力的感觉吗?

    你担心自己的工作会丢掉吗?

    你常常关心其他人对你的印象吗?

    经常莫名其妙地联想到亲人会有不幸

    有时担心自己会给所爱的人带来伤害

    尽管已经努力,但还是对自己不够满意

    遇到尴尬情况发生时的时候总是想尽一切办法逃离

    在困难中是否能迅速地做出决定

    你是否常常觉得自己做了某些多余的事

    都会不得扔掉已没用的旧东西

    你周围的东西是否随时都要放在同一个地方 

    认为自己常常是不由自主的做事 

  • 性格因素

    多数客户的性格偏向幼稚、胆小、害羞。依赖性强和内向的女性发生恐怖心理障碍的概率确实要大于其他人。

  • 知识欠缺、生活经验贫乏

    或知识欠缺,或生活经验贫乏,导致他们不能正确理解未知事物,不知道如何面对和处理未知事物,进而产生了害怕与恐惧

  • 自身的某些经历影响

    一般是幼年时受到过强烈的刺激,以后碰到类似的事物就会引起强烈的反应。如一朝被蛇咬,十年怕井绳,就是这个意思。

  • 受他人恐惧情绪的感染

    当看到或听到别人处于恐惧状态时,加上无知
    、他人的消极暗示,即使自身处境并无任何引起恐惧的因素也会紧张。如鬼故事、恐怖电影

  • 熟悉的环境发生变化

    当他去了一个陌生的环境,本已掌握的对付方法就会“失效”,使人本能的感到焦虑和不安
    ,从而产生恐惧心理。

  • 父母的教育不当

    多常见于小时候,父母的暗示、恐吓对健康心理的形成造成了很大的影响。如父母吓唬孩子
    ,被妖怪抓走等。

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  • 恐惧是因为我们自身知识的局限性,对未知事物不了解。这需要我们不断开拓视野,学习、了解未知事物,明白其原理,恐惧情绪就会缓解。

  • 恐惧是因为你从心底察觉到了自己的弱小,强大的人比弱小的人会更要安全感,面对恐惧的事物也会更勇敢一些。

  • 恐惧的时候精神容易集中,并且神经变得紧张
    ,产生不安和惶恐的情绪,这个时候不妨试着转移一下注意力,如听音乐、看电影、发散联想等

  • 一般而言,会感到恐惧,追根究底是因为我们害怕承受未知事物给我们带来的后果。事先估算自己的承受范围,也就没有那么恐惧了。

  • 就是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法,例如,如果害怕在人前讲话,那么偏在人前讲话。

  • 碰上能引起恐惧的景物时,要尽量避开或排除
    ,恐惧的情绪很快会缓和下来。但需要指出的是,这种方法并不能从根本上缓解恐惧。

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